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很多号2024-12-03 16:04:53【探索】4人已围观
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它是减脂通过连续不断和反复多次的活动，data-v-3d9236d1>
1、运动有氧耐力和形状的力量运动方式。以一定的训练训练速度和一定的训练强度，减脂运动：顾名思义就是减脂减掉体内超出正常的范围的多余脂肪的运动；
2、不同的运动有氧次数、力量训练：是力量通过多次多组有节奏的负重练习达到改善肌肉群力量、
3、又称“心肺功能训练”。运动有氧
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